練習メニュー

11.ストップ後フリー

1 全面に下回転サーブを出す 2 全面ストップしてもらう 3 フリックで強打後フリー ※相手にたまに長いツッツキレシーブをしてもらう

1 横回転系サーブを出す 2 相手に80％をバック側にフリックレシーブしてもらう 3 バックドライブ又はバックハンド後フリー

1 バック側からバック、ミドル、バック、フォア、バックの順で送ってもらう 2 最後のバックをストレートに強打したらフリー

1 相手にバック側からフォア、ミドル、フォア、バック、フォアの順に返してもらう 2 最後のフォアをクロスに打ったらフリー

1 バッククロスに下回転サーブを出してもらう 2 相手のバックにツッツキをする 3 バッククロスにバックドライブorフォアドライブをしてもらう 4 バッククロスにブロック又はカウンター後フリー

1 相手にワンバウンドで台から出るサーブを出してもらう 2 相手のバック側にドライブしたらフリー ※相手のサーブが台から出なかった場合はストップ後フリー

1 相手にフォア前に下回転サーブを出してもらう 2 フォアクロスにツッツキ 3 相手にフォアクロスにドライブをしてもらう 4 フォアクロスにカウンター又はブロック後フリー

1 相手にミドル前に横回転サーブを出してもらう 2 前面にちキータ後フリー

1 相手にストレート（バック）にナックルサーブ出してもらう 2 ストレートにフォアフリック 3 相手にバッククロスに返してもらう 4 バッククロスに強打後フリー ※必ずフリック後は早くもどる

1 フォアに送る（相手） 2 バック側に1本or2本送る 3 3回目のフォアをクロスに打ったらフリー